A Avelã contem várias propriedades que ajudam o nosso corpo como um todo, são elas a vitamina E, fitoesteróis, ácido oleico, magnésio, vitamina B6, manganês e fibras, que agem na prevenção de doenças e no bom funcionamento do organismo.
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
646 kcal
2708 kJ
|
10 % |
| Gordura |
59,5 g
|
0,0 % |
| Gorduras saturadas |
4,5 g
|
4 % |
| Gorduras trans |
55 g
|
-- |
| Carboidratos | 17,6 g | 17 % |
| Proteína |
15 g
|
15 % |
| Fibra alimentar |
9,4 g
|
5 % |
| Sódio |
0,0 mg
|
0,0 % |
Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores
dependendo de suas necessidades energéticas.
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